第1天 原居地(Home) - 中国(China)

行程: 搭乘豪华宽体客机飞往中国，飞越太平洋跨过日界线。

第2天 抵达兰州(Lanzhou)

行程: 抵达兰州，由文景假期优秀导游手持“文景假期接机牌”迎接您，并送您回酒店休息。

酒店: 兰州阳光大厦酒店或同等级

第3天 兰州(Lanzhou) - 西宁(Xining)

行程: 早餐后游览兰州市区兰州景点：中山桥(黄河铁桥)、黄河母亲像、水车园、白塔山和五泉山。其中，中山桥位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有"天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一。铁桥建成之前，这里设有浮桥横渡黄河；黄河母亲像位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的凋塑艺术品中最漂亮的一尊，具有很高的艺术价值。晚餐品尝手抓羊肉与兰州拉面。晚餐之后前往青海的省会---西宁。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 兰州阳光大厦酒店或同等级

第4天 西宁(Xining)

行程: 乘船游览中国第一大内陆咸水湖---青海湖。青海湖古称西湖，辽阔幽蓝，风景壮丽。其面积达 4400多平方公里，湖面海拔3260米。三面环山，雪山、戈壁、大漠、草原、牧场风光交融荟萃，风景壮丽。随后前往北禅寺途中将领略日月山等奇观，北禅寺位于西宁市北山，依山傍水、发育完好的丹霞地貌向内凹进，形成大小各异的奇妙洞穴，素有“九窟十八洞”之称。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 青海兴鼎安大酒店或同等级

第5天 西宁(Xining) - 拉萨(Lasa)

行程: 早餐后参观藏传佛教寺院---塔尔寺。塔尔寺是汉藏结合的古建筑群，是达赖和班禅的祖师宗喀巴的诞生地。塔尔寺的文物极为丰富，寺院的堆秀、壁画、酥油花被称为塔尔寺的艺术三绝。下午或晚上搭乘青藏铁路火车(卧铺)前往拉萨，在无与伦比的天路之旅途中，您将亲眼目睹羊八井，纳木措，羌塘大草原，三江源自然保护区，昆仑山，沱沱河，格尔木，可可西里无人区（藏羚羊栖息地），鸟岛，青海湖等世界最着名的地理奇观。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 火车卧铺

第6天 拉萨(Lasa)

行程: 傍晚抵达拉萨后，导游将您接到酒店休息。

餐饮: 晚餐

酒店: 开元拉萨饭店或同等级

第7天 拉萨(Lasa)

行程: 布达拉宫是世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，是达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所，宫内珍藏有大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。大昭寺内供奉着由文成公主从长安带来的释迦牟尼镀金铜像。而后游览八角街，这里是藏族传统的转经之路，八角街内的商品充满西藏民族特色，还可以品尝正宗的藏式饮食。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 开元拉萨饭店或同等级

第8天 拉萨(Lasa)

行程: 早餐后游览西藏三大圣湖之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山。午餐后赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，观世界罕见的爆炸泉和间歇泉在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉(128元/人)，据说温泉对皮肤病、关节炎和解除疲劳具有很好的功效，傍晚返回拉萨。（纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。）晚餐将于藏民家家访，在欢歌笑语中感受浓厚的藏族文化风情。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 开元拉萨饭店或同等级

第9天 拉萨(Lasa) - 日喀则(Rikeze)

行程: 早餐后游览羊卓雍湖，也称羊卓雍错，藏语的“错”就是“湖”的意思。羊卓雍湖，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4410米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20到40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。羊湖属低浓度咸水湖，每年11月中旬开始封冻，冰厚可达0.5米。随后前往西藏的第二大城市---日喀则。途经卡若拉冰川，远眺宗山古堡和白居寺。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 扎西曲塔大酒店或同等级

第10天 日喀则(Rikeze) - 拉萨(Lasa)

行程: 参观班禅喇嘛驻锡地---扎什伦布寺及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。午餐后返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。途中远眺藏族独特的民俗奇观 天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。抵拉萨。

餐饮: 早餐、午餐、晚餐

酒店: 开元拉萨饭店或同等级

第11天 拉萨(Lasa) - 原居地 (Home)

行程: 早餐后，我们会送您去机场结束十一天的行程。

餐饮: 早餐